wszystko o

sorry, że tak długo milczałem... chodzi mi o wszystko! ale co by Ci czasu dużo nie zajmować, podaj mi pozycje które masz w swoim archiwum, dzięki ave

wszystko ok ale... nierozumiem o co Ci chodziło "całą dawke" i "patrz wyżej" Po treningu siłowym,tuż pzred aerobami (45min.-60min) 2-3tab. bcaa tak ale tu daj cala dawke Po aerobach 2 tab. bcaa nie ,patrz wyzej mozesz sprostować? Sorki za zawracanie głowy

najadla sie slodyczy o podłożu chormonalnym oczywiscie wszystko dozwolone i atestowane ,i jest jak jest i nawet jej smakowalo.Nic nie kumasz wroniak a teraz rosnie,a moze to ty wroniaczku dales czy dolaleś jej to???i przed ślubem tak kiedyś nie było!!!

Wiem ale nie dysponuje żadnym sprzetem na plecy. Nawet drążkiem. A co powiecie o pompkach na krzeslach/taboretach ? Czytałem gdzies ze to tez dobre na plecy. A tak poza tym to jak to wszystko wygląda?

kolega pisał bez polskich znaków, moze chodzilo mu o wóde, a nie wode wtedy wszystko by sie zgadzało mocny łeb

LukaszF co to znaczy ze sie zajade?? Odpuszcze biceps w sobote. A co to za róznica czy zrobie w jeden dzien barki a w drugi nogi niz wszystko to razem. Czy nie lepiej zrobic te treningi 2x1 godzina niz palowac przez 1,5 godziny albo dluzej w jeden dzien??? Prosze o odpowiedz. Dzieki

Ile białka można na raz spozyc, tak zeby wszystko sie wchlonilo? Chodzi mi o to czy np. moge dodac do 70g.Profi Whey Mass jeszcze ok. 30g.SP80?

jeżeli to będzie dobrej jakości białko to wchłonie się właściwie prawie wszystko, natomiast później już organizm sam zdecyduje w oparciu o stan odżywienia itp./ogólnie wg. potrzeb/ co zrobić z tym białkiem i rzeczywiście podaż węgli gra tu dość dużą rolę.

a co powiecie na takie za***iste połączenie: 100 tabs. metanabolu + 100 tabs. anapolonu o osłonkach i odblokowaniu nawet nie ma co wspominać, bo ich nie było znajomy zrobił taki cykl i skarży się że mu wszystko spadło

Will wiedze , że masz sporą praktykę Ja narazie żadnego nie brałem bo po co zadych cykli nie miałem a z potenciałem sex jest wszystko na 5+ wiec nie widziałem sensu , ale mówisz ze TT Treca niezła ... hmm ma ona sporo zioł które na pewno polepszają jakoś oferowanego produktu jest tak chyba, ziele daniela , miłorząb , pare rodzajów rzeń-szenia , [...]

[...] wyciagu gornego stojac - myslisz ze w ostatnim cwiczeniu dam jeszcze rade zrobic progresje?? odp a co ma do tego kolejnosc cwiczenia wystarczy ze dobrze dobierzesz cieza i wszystko sie da. Co do martwego ciegu rob go z plaecami a do nog dodaj jeszcze ucinanie nog na maszynie. A jesli chodzi o to podciaganie sztangi do brody Moim zdanie po [...]

[...] znawcow specjalistow i expertow tak z 3-4miesiace temu to test byl glownym skladnikiem i36tabs clomidu z tego nikt nei schoddzil a dzis nie umiem tego pojac jak to tak wszystko moze sie zmieniac przeciez ten schemat byl tu od lat a nagle kazdy nei chce tescia albo go dodaje w sladowych ilosciach i nie wieze ze wszyscy o tym sie niedawno [...]

i tak wszystko zalezy od dzielnic,wiec generalizowac sie nie da. pozatym zawsze mozna miec pecha,ja tam czuje sie bezpiecznie czy to po 22 czy o 4 rano. (puki co ,hehe-"zawsze mozna miec pecha")

Widzisz, to problem wszelkich forów - nie wiadomo, czy piszący coś ma w ogóle pojęcie, o czym pisze. Tu niestety zdarza się bardzo często, że różne prawdy absolutne głoszą młodzieńcy z rocznym stażem treningowym. Niemniej jest też sporo osób z rozległą praktyczną wiedzą. Żeby umieć oddzielić ziarno od plew i korzystać z właściwych rad, potrzeba [...]

[...] na serio, ku woli ścisłości to rejestrowałem się dopiero dzisiaj przed samym napisaniem powyższego postu.I moim celem było wyrażenie swojej opini w powyższym temacie i to wszystko.Proszę również nieprzypisywać mi łatki manipultora itp.(a zareagowałem teraz ponieważ na nosicieli spiskowej teori dziejów jestem nadwyraz uczulony) POZDRAWIAM [...]

Adept JKD_ - bajeczki. Od niego wszystko się narodziło. Tak i w KF widać niezwykłą wszestronność i praktykę jeśli idzie o parter Zapasy są starsze. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-19 23:38:35

[...] ? Ja (0:44) ale pozneij mnei zablokowal bo mowil ze nei ma czasu na d****i Ja (0:44) a ja sie dopiero ucze Ja (0:44) no nie pomoglo Ja (0:44) nic nie uroslem Ja (0:45) tylko wszystko mnie boli MASA (0:45) a przedramiona masz też małe ? Ja (0:46) przedramiona to gdzie Ja (0:46) ja znam tylko biceps i klatke Ja (0:46) to wystarczy Ja (0:46) innych [...]

To masz zczęście, bo nie mogłeś lepiej trafić.Tylko nie licz,że ktoś ci opowie o wszystkim,bo to nie ma sensu.Zacznij czytac podwieszone posty tam jest wszystko.Jak będziesz miał konkretny problem to skorzystaj z wyszukiwarki ,a jak nie znajdziesz odpowiedz to dopiero pytaj.Jestem pewien, że na tym forum znajdziesz bez problemu odpowiedź na 99% [...]

jak skończysz ACT,to radziłbym mimo wszystko ułożyć plan pod metodę objętościową WEIDERA. Będziesz mógł szybciej zwiększyć masę,co sie wiąże z superkompensacją ATP w mięśniach(spójrz na temat superkompensacja cz.2 z 18-ego).Ćwiczenia dobieraj tak jak się rozpisywaliśmy.O metodzie Ci już ciutkę napisałem,więc jak dobrać partie już wiesz.

Jesli ma odstające łopatki to ma skolioze kręgosłupa. Niech najpierw zapisze sie na ćwieczenia korekcynje, poprawiające wady postawy, a gdy wszystko się ustabilizuje potem moze pomyslec o cwiczeniach siłowych. Teraz niewskazane są dla niego cwiczenia siłowe, gdyż tylko mogą pogłębić jego wadę postawy.